Cours hebdomadaire au Cateau-Cambrésis :




La séquence commence par une prise de conscience : ramener les organes des sens de l’extérieur, vers l’intérieur.



Des postures avec respiration, concentration, …adaptés à chacun.

Si un problème de santé empêche la prise d’une posture, le pratiquant la réalise mentalement par la technique de la visualisation.



Il n’y a pas de « modèle » de la posture, il y a la posture pour chacun.



La relaxation finale vient poursuivre le travail de détente qui s’installe au fur et à mesure du déroulement de la séance.