Matinée Yoga et Santé à Caudry :




Au Palais des Sports de CAUDRY le SAMEDI 28 JANVIER 2006.

Thèmes abordés :

Définition SANTE : «Un état complet de bien-être physique, mental et social » (OMS)

Définition YOGA : « Un état d’union avec soi, les autres et l’environnement »

Nous avons évoqué les objectifs de transformation de soi par le Yoga, les différentes techniques utilisées : prise de conscience, les postures, les respiration, l’attention, le rôle de témoin….l’importance du lien entre le corps et le mental.



L’application par la pratique de deux séquences :

l’une plus axée sur la prise de conscience, la perception et les ressentis

l’autre sur l’apprentissage de la « salutation au soleil »qui mobilise l’ensemble du corps, à travers des forme de pratiques différentes : axées sur le corps, sur la respiration, sur la mémoire, sur la visualisation, sur le lâcher prise dans le mouvement.

Pour terminer par une relaxation.

Un « HERBAL THE » a été servit à la pause (mélange d’herbes aromatiques :gingembre, anis, cardamome… ayant des vertus selon les principes de l’Ayurveda).